Pilates
| Pilates beinhaltet präzise und konzentrierte Übungen, die das Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur kräftigen. |
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Dies wirkt sich positiv auf die Haltung und Bewegung im Alltag aus. Das Pilates-Training ist ausgewogen und ganzheitlich, integriert die Atmung und ist sehr effektiv. |
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Seinen Körper fit und beweglich zu erhalten, das ist unsere beste biologische Vorsorge. Es ist nie zu spät, Haltung und Aufrichtung, Kraft und Beweglichkeit sowie Koordination und Reaktion zu trainieren. Mit fliessenden Übungen in den Bereichen Gelenksmobilisation, Kräftigung und Dehnung trainieren wir unseren Körper ganzheitlich und schenken ihm am Schluss Entspannung. Die Lektion soll herausfordernd, jedoch nicht überfordernd sein. Willkommen sind in diesem Training (75 Min.) Frauen UND Männer. |
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55+ Pilates und mehr
Bemerkungen: |
