Rückenstark mit PSFL
Grenzen kennen lernen, dynamisch bewegen, der natürliche Gang
PSFL ist die Abkürzung für psychosomatische Funktionslehre.
Rückenstark ist ein Körpertraining das Ihre Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit fördert und somit zu einer ausgeglichenen Körperspannung führt.
Ziele sind: Schmerzlinderung, Schmerzfreiheit, Vitalität, Kraft, Dynamik
Über Jahre angeeignete Fehlhaltungen können erkannt und verändert werden.
Bewegungsabläufe in verschieden Lagen werden Ihnen verbal angeleitet. Somit arbeiten Sie konzentriert und individuell auf Ihren Körper abgestimmt.
PSFL Grundlagen:
Bewusste Wahrnehmung, Gelenkpflege, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Lösung, Atmung, Spannungsausgleich
PSFL Taining: Dynamik, Koordination, Kondition, Dehnung, Kraft
| Kursangebot: |
| Dienstag | 17.45 - 18.45 | freie Plätze |
| Donnerstag | 13.30 - 14.30 | freie Plätze |
| Donnerstag | 20.10 - 21.10 |
Bemerkungen:
Schnupperlektion und Einstieg jederzeit möglich
Kurse sind Krankenkassen anerkannt
Fr. 340.- / Semester
Kursleitung: Judith Jenni
