To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
 

kraft, balance, beweglichkeit 

pilates ist ein sehr effizientes ganzkörpertraining, welches kraft, balance, beweglichkeit, koordination, atmung, entspannung und spass miteinander vereint.

 

  • aufbau von kraft und einer starken körpermitte

  • verbesserung der beweglichkeit, körperhaltung und –wahrnehmung

  • herausfordernde und gleichzeitig sanfte, sichere trainingsmethode

  • langsame, bewusste, fliessende übungen

  • für einsteiger und fortgeschrittene, unabhängig des alters und der kondition

60 minuten

 

mittwoch

20:10 – 21:10

freitag

08:30 – 09:30

inkl. kinderbetreuung

kursleitung 

andrea estermann sandra walthert

 

 

kurse sind krankenkassen anerkannt

pro semester zirka 17 bis 20 lektionen à fr. 20.–  

schnupperlektion und einstieg sind jederzeit möglich

 

stundenplan 2022 

vicace_sandra.png
vicace_andrea.png