pilates ist ein sehr effizientes ganzkörpertraining, welches kraft, balance, beweglichkeit, koordination, atmung, entspannung und spass miteinander vereint.

 

• aufbau von kraft und einer starken körpermitte

• verbesserung der beweglichkeit, körperhaltung und –wahrnehmung

• herausfordernde und gleichzeitig sanfte, sichere trainingsmethode

• langsame, bewusste, fliessende übungen

• für einsteiger und fortgeschrittene, unabhängig des alters und der kondition

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60 minuten

 

montag

10:00 - 11:00 powerful pilates *

18:55 – 19:55 pilatesflows

20:05 - 21:05 pilatesflows

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mittwoch

20:10 – 21:10 pilatesflows

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donnerstag

19:45 – 20:45 powerful pilates

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freitag

08:30 – 09:30* pilates

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*inkl. kinderbetreuung

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kursleitung 

andrea estermann sandra walthert franziska müller
 

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          pilates              pilatesflows           powerful pilates

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kurse sind krankenkassen anerkannt

bei semesterabo lektionen à fr. 22.–

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