donnerstags, 18:50-19:50, das funktionelle moderne pilates mit fokus auf beckenboden und einer starken körpermitte. es fordert dich auf so vielen neuen ebenen- deshalb: unbedingt für eine schnupperlektion jetzt anmelden!
neu jeden montag um 8:30 uhr mit steffi im vivace. regelmässiges krafttraining ist gerade im höheren lebensalter von grosser bedeutung. es hilft dabei, muskelmasse zu erhalten, die beweglichkeit zu fördern und stürze vorzubeugen.unser funktionelles krafttraining für ca ab 60+ richtet sich gezielt an die anforderungen des alltags und unterstützt dabei kraft, gleichgewicht und koordination nachhaltig zu verbessern. unter der fachkundigen anleitung trainieren sie sicher, effekti
6. März
wenn ich tanze ist mein geist wach, ich empfinde unendliche freude, habe ein gutes gefühl und fühle mich befreit. teile mit mir diese freiheit und leidenschaft.
