regelmässiges krafttraining ist gerade im höheren lebensalter von grosser bedeutung. es hilft dabei, muskelmasse zu erhalten, die beweglichkeit zu fördern und stürzen vorzubeugen. unser funktionelles krafttraining für senioren richtet sich gezielt an die anforderungen des alltags und unterstützt dabei, kraft, gleichgewicht und koordination nachhaltig zu verbessern.

unter der fachkundigen anleitung trainieren sie sicher, effektiv und individuell angepasst an Ihr leistungsniveau. besonderer fokus liegt auf einem starken rücken, einer stabilen körperhaltung sowie der kräftigung der gesamten muskulatur.

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60 minuten

 

montag

8:30 – 9:30

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kursleitung 

steffi felder

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kurse sind krankenkassen anerkannt

bei semesterabo lektionen à fr. 22.-

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