nach der geburt wieder im eigenen körper ankommen: in diesem rückbildungspilateskurs steigerst du die kraft und stabilität deiner körpermitte mit gezielten pilatesübungen. du förderst deine körperwahrnehmung, fühlst dich wieder rundum wohl in deinem körper und findest zeit für entspannung. das training ist sanft, ganzheitlich und umfasst neben kräftigungsübungen auch dehn- und entspannungsphasen – perfekt für junge mütter, die sich selbst und ihrem körper etwas gutes tun wollen.

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neben den praktischen übungen teile ich auch wertvolle theoretische inputs und alltagstipps, die dir helfen, dich im alltag schnell zu regenerieren und deine rückbildung optimal zu unterstützen.

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als erfahrene physiotherapeutin und pilatesinstruktorin biete ich dir ein modernes, wissenschaftlich fundiertes und abwechslungsreiches training, das dich sanft, aber effektiv unterstützt.

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ich freue mich auf deine anmeldung.

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60 minuten

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dienstag

17:30 – 18:30

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kursdaten 1

15. / 22. / 29. juli
5. / 12. / 19. / 26. august
2. september

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kursdaten 2

9. / 16. / 23. / 30. september
7. / 14. / 21. / 28. oktober

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kursdaten 3

4. / 11. / 18. / 25. november
2. / 9. / 16. / 23. dezember

 

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kursleitung 

franziska müller

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8 lektionen à fr. 240.–   

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