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ÜBER MICH
erfüllung und herausforderung
nach der geburt des kindes ist dein körper durch die grossen hormoneinflüsse und geschehnisse der geburt noch über längere zeit verändert. dein bauch ist weich und leer, die beckenboden- und bauchmuskeln gedehnt. deine gebärmutter bildet sich langsam auf ihre ursprüngliche grösse zurück und die bänder und sehnen straffen sich.
etwa zwei monate nach der geburt sollten die geburtsverletzungen verheilt sein. jetzt kannst du den natürlichen rückbildungsprozess gezielt unterstützen.
In der rückbildungsgymnastik stärkst du von neuem deine bauch- und beckenbodenmuskulatur, bewegst deinen ganzen körper und fühlst dich danach entspannt und wohl. zusätzlich bekommst du wertvolle tipps, wie du auch zu hause in deinem familienalltag gezielt übungen einbauen kannst.
60 minuten
dienstag
17:30 – 18:30
18.45 – 19.45
kursdaten
13. dez. 22- 7.feb. 2023
28. feb. - 18. april 2023
16. mai - 4.juli 2023
8.aug. - 26.sept. 2023
31. okt. - 19. dez. 2023
kursleitung
kurse sind krankenkassen anerkannt
8 lektionen à fr. 220.–
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