mein abwechslungsreiches intervall-training bei körperlichen beschwerden wie arthrose oder ostheoporose sowie für neulinge wie sportlich aktive personen!
jeder teilnehmer trainiert individuell dosiert und steigert stetig die leistung und  verbessert somit die allgemeine fitness und leistungsfähigkeit.​

 

krafttraining

stärkt die muskulatur und entlastet gelenke und knorpel

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ausdauer

fördert die durchblutung zu den gelenken

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mobilisation

erhaltung der beweglichkeit

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stabilisation

gleichgewichtstraining und kräftigung der tiefenmuskulatur

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dienstag 

19.55 – 20.55

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kursleitung 

helen ambühl

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einstig jederzeit möglich
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kurse sind krankenkassen anerkannt

bei semesterabo lektionen à fr. 22.-

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