stabilisations- und krafttraining ist ein zentrierendes körpertraining mit eher ruhigen und funktionellen bewegungsabfolgen. 

durch gezielte übungen verbesserst du die körperstabilität, was u.a. zu einer besseren körperhaltung führt und das verletzungsrisiko minimiert.

 du erlangst sicherheit für deinen alltag, bekommst kraft und erhälst viele übungen fürs mobilisieren und dehnen.

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60 minuten

 

montag

17:45 – 18:45

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mittwoch

08:30 – 09:30

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kursleitung 

steffi felder    helen ambühl

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kurse sind krankenkassen anerkannt

bei semesterabo lektionen à fr. 22.–

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